化粧をした日は動画とアイキャッチ素材を撮りだめているよ。
こんにちは！ぱにゃ（@panya_eb）です。
これは、「食べ物で幸せになる」を実践してみた実録記事である。
幸せを作る
ある晴れた日、思い返せばその日は便秘だった。
あぁ、なんかハッピーな気分になりたい
そこで、幸せになれる食べ物で検索したらこんな食材が出てきた。
- バナナ
- ヨーグルト
- きなこ
- ナッツ
- 大豆食品
- そば
どうやら、腸内環境を整えると幸せな気持ちになれるらしい。
たしかに便秘なときって幸福度下がってる気がする…！だから女の子は月に一度やってくる出血大サービスの直前に情緒不安定になりやすいのね。
幸せは腸がつくるらしい。
高校生のときの食生活は神だった
思い返すと高校生の時は、上で挙げられている食材ばかりを食べていた。
毎朝バナナが入ったヨーグルトを食べていたし、昼は学食の中で一番安い山菜そばばかりを食べていた。そして、なぜかピルクルを愛飲してた。
みんなうどん派だったけど、そば派だったの
あの頃は、本当に何も悩みがなかった。
「人には誰でも言えないことや悩みが1つはあるよね」っていうガールズトークが繰り広げられてても？？？だったし
脳みそお花畑だよねって言われてもヘラヘラしてた。
別に全てがうまくいってた訳じゃない。
頭もそんなに良くなかったし、失恋しても、運動音痴すぎて部活をやめても、毎日が楽しくて幸せだった。不眠とか生理痛とか、そういうものも一切なかった。
食べ物のおかげだった！？
蕎麦を食べてみた
蕎麦は幸せ成分のセロトニンを増やしてくれるらしい。
そういえば、蕎麦って普段あまり食べない。
久々に会った友達と「ランチ行こう」ってなっても蕎麦屋には入らないし「飲みに行こ！」ってなっても蕎麦屋には入らない。
ちゃんとした蕎麦屋に入る時っていうのは、小旅行に行った時が多い。
軽井沢、那須、鎌倉、秩父…
なんか良く分からないけど自然が多くて空気が澄んでる感じの地域にある蕎麦屋さんって、入りたくなるし美味しいよね(*´﹃｀*) 水が綺麗だからかな。
とろろ蕎麦食べたよ。
相変わらず写真のセンスは皆無。
食べる前に写真を撮るのが恥ずかしくて、慌てて撮ったら蕎麦つゆが主役みたいになった。天ぷらはおばちゃんがサービスしてくれたの。
なんだか、旅行か大晦日の気分。
駅伝を見るか山に登りたくなる。
蕎麦に入ってる成分がどうこうっていうよりも、そとで蕎麦を食べてる時って楽しい思い出の時しかないなぁーってなんだか幸せになった。
ヨーグルトとバナナときな粉買って帰ろ
ではでは、
ここまで読んでいただきありがとうございました！
ぱにゃ。
